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Si es la primera vez que vas a practicar yoga durante tu embarazo, estas clases son para ti
Esta selección de clases para principiantes está diseñada para que comiences de forma suave y progresiva con la práctica de yoga prenatal independientemente del trimestre en el que te encuentres.
No necesitas experiencia previa ni tener mucha flexibilidad, te explicamos paso a paso los ejercicios y ajustes para que puedas comenzar a practicar con total seguridad.
Duración: 63 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla
Duración: 58 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla
Duración: 61 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla
Duración: 56 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla
Duración: 59 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla
Duración: 57 min
Material: Esterilla, bloques, manta
Duración: 61 min
Material: Esterilla, bloques, manta
Duración: 60 min
Material: Esterilla, bloques, manta
Duración: 60 min
Material: Esterilla, bloques, manta
Duración: 58 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla
Duración: 58 min
Material: Esterilla, bloques, manta
Duración: 53 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla
Clases extra
¡Empezamos a coger ritmo! Sin perder de vista la técnica (ni el suelo pélvico), empezamos a trabajar con resistencias y cargas ligeras para ir dando caña al trabajo de fuerza.
¡A por ello!
Nivel 1 – 42:11 min
Material: Esterilla, manta, pesas, barra, silla
Nivel 1 – 19:18 min
Material: Esterilla, banda elástica
Nivel 2 – 42:07 min
Material: Esterilla, mancuernas