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Si dispones de un espacio más amplio para ti, estas sesiones te permitirán profundizar en la práctica a un ritmo pausado y orgánico.
En 30 o 45 minutos trabajamos respiración, fuerza y movilidad de forma integral y finalizamos con una reconfortante relajación guiada. La opción perfecta si buscas un trabajo físico más completo.
Si necesitas clases más cortas aquí tienes clases de menos de 15 minutos y las de 15 a 30 minutos. Si prefieres una clase más larga aquí podrás ver las clases de más de 45 minutos.
Duración: 32 min
Material: Esterilla, manta, bloques, silla
Duración: 32 min
Material: Esterilla, manta, softball o cojín
Duración: 33 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla
Duración: 34 min
Material: Esterilla, manta, bloques
Duración: 34 min
Material: Esterilla, manta
Duración: 35 min
Material: Esterilla, bloques, manta, cojín, pared
Nivel 1 – 32 min
Material: Esterilla, bloques, manta, pared, fitball
Nivel 1 – 38 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla
Nivel 1 – 41 min
Material: Esterilla, bloques, manta, pared
Nivel 1 – 42 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla, cinturón
Nivel 2 – 40 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla, pared
Nivel 1 – 44 min
Material: Esterilla, bloques, manta, fitball, pelota pequeña
Nivel 1 – 40 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla
Nivel 2 – 43 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla
Nivel 1 – 39 min
Material: Esterilla, bloques, manta, pared
Nivel 1 – 42 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla, cinturón
Nivel 1 – 43 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla, pared
Nivel 1 – 40 min
Material: Esterilla, bloques, manta, pared, cinturón
Nivel 1 – 40 min
Material: Esterilla, bloques, manta
Nivel 2 – 44 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla, pared
Nivel 1 – 44 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla, pared