Si hoy tienes poco tiempo para entrenar, aquí tienes rutinas cortas muy fáciles de integrar en tu día.
Si quieres echar un ojo a las rutinas más largas, te dejo aquí las de 15 a 30 minutos, las de 30 a 45 minutos y aquí las de más de 45 minutos.
💪¡A por ello!
Nivel 1 – 6 min
Material: Esterilla, manta
Nivel 1 – 7 min
Material: Esterilla, manta
Nivel 1 – 8 min
Material: Opcional
Nivel 1 – 10 min
Material: Esterilla, bloques, manta
Nivel 1 – 13 min
Material: Silla
Nivel 1 – 14 min
Material: Esterilla, bloques, manta