INDICE DE CONTENIDOS
En estas clases extendidas combinamos movimiento consciente, trabajo intensivo de movilidad pélvica, técnicas de respiración y un descanso final prolongado.
Diseñadas para que te olvides del reloj, te sumerjas por completo en las sensaciones de tu cuerpo y disfrutes de una experiencia de bienestar integral.
Si necesitas una sesión más corta, aquí tienes clases de menos de 15 minutos, aquí las de 15 a 30 minutos y aquí las de 30 a 45 minutos.
Nivel 1 – 46 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla
Nivel 2 – 50 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla
Nivel 2 – 74 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla, pared
Nivel 1 – 76 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla, pared
Nivel 2 – 76 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla
Nivel 2 – 76 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla, pared, cinturón
Nivel 2 – 78 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla, pared
Nivel 1 – 78 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla, pared, cinturón
Nivel 1 – 80 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla, pared
Nivel 1 – 80 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla, pared, cojín
Nivel 1 – 80 min
Material: Esterilla, bloques, manta, pared, cinturón
Nivel 2 – 81 min
Material: Esterilla, bloques, manta, silla, pared, cinturón